Согласно новому исследованию, опубликованному в *European Heart Journal*, воздействие света во время ночного сна может привести к потенциально вредным изменениям в структуре и функциях сердца.
«Elchi» сообщает, что предыдущие исследования уже показали связь между сном в освещенной среде и повышенным риском ишемической болезни сердца, сердечного приступа, сердечной недостаточности и инсульта.
Однако это новое исследование является первым, в котором изучается, как данное состояние влияет на структуру и функции сердца.
Ведущий исследователь из Тулейнского университета доктор Лу Ци заявил, что эти структурные изменения в сердце — особенно процесс «ремоделирования» — могут помочь объяснить повышенный риск сердечных заболеваний, связанных с чрезмерным воздействием света по ночам.
Исследователи проанализировали данные 11 071 участника, у которых в начале исследования не было сердечно-сосудистых заболеваний.
Участники носили на запястьях датчики света и движения, а спустя несколько лет им провели МРТ сердца.
Исследователи сравнили людей, которые практически не подвергались воздействию света во время ночного сна, с теми, кто подвергался воздействию света как минимум трех уровней (эквивалентно яркости очень слабо освещенной комнаты).
Уличные фонари, светящие в окно, экраны радиочасов и LED-индикаторы электронных устройств были определены в исследовании как потенциальные источники света.
После учета демографических факторов, образа жизни, состояния здоровья и факторов окружающей среды выяснилось, что воздействие света более трех уровней во время ночного сна связано с измеримым повреждением сердечно-сосудистой системы. Например, по сравнению с теми, кто спал в самых темных комнатах, у участников группы, подвергавшихся воздействию света самого высокого уровня, наблюдалось увеличение левого желудочка в среднем на 2,4%, утолщение стенки сердца на 1,5% и снижение сократительной функции сердца на 1,9%.
Исследование показало, что у лиц в группе с самым высоким уровнем воздействия света риск сердечной недостаточности был на 29% выше, риск сердечного приступа — на 24%, риск инсульта — на 33%, а риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний — на 26% выше по сравнению с группой с наименьшим воздействием света.
Эксперты подчеркивают, что можно предпринять простые и недорогие меры, такие как использование светонепроницаемых штор, предпочтение теплого освещения в спальне и выключение небольших LED-индикаторов на бытовых приборах.
Şayəstə