Новое исследование показало, что переход на летнее время может привести к серьезным рискам для здоровья, нарушая режим сна, особенно у людей с психическими расстройствами.
elchi сообщает, что новое исследование, изучающее влияние летнего времени на психическое здоровье, показало, что перевод часов дважды в год может создавать значительные риски, особенно для людей с хроническими психическими заболеваниями.
Летнее время, применяемое более чем в 70 странах мира, предполагает перевод часов на час вперед весной и на час назад осенью. Эта практика, направленная на более эффективное использование дневного света, давно обсуждается из-за ее потенциала нарушать естественные биологические часы организма — циркадный ритм.
Новое исследование объединило результаты 60 работ, опубликованных в области психиатрии, неврологии и общественного здравоохранения. В обзоре был сделан вывод, что изменение времени вызывает циркадный стресс у населения в целом, причем некоторые группы страдают от этого больше, чем другие.
Существуют риски для психического здоровья
Согласно исследованию, лица с депрессией, биполярным расстройством, тревожными расстройствами, посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и психотическими расстройствами подвергаются более высокому риску в дни и недели после изменения времени.
Элизабет Ингленд-Кеннеди, один из авторов исследования, заявила, что существуют убедительные доказательства того, что переход на летнее время нарушает циркадный ритм у людей, страдающих от проблем со сном и психическим здоровьем.
Соавтор Кавита Батра прокомментировала: «Мы переводим часы ночью, но мозг не может адаптироваться так быстро. Это может повлиять на сон, эмоциональную регуляцию, когнитивные функции и психическое равновесие».
Исследователи отметили, что переход на летнее время связан с нарушениями сна, проблемами с вниманием и памятью, усилением депрессивных симптомов и у некоторых людей — с повышенным риском маниакальных эпизодов.
Специалисты призвали медицинских работников информировать пациентов перед изменением времени и давать рекомендации по постепенной корректировке режима сна. Также было отмечено, что воздействие яркого света в утренние часы может помочь перенастроить биологические часы. По мнению исследователей, постоянное стандартное время может быть более полезным для общественного здравоохранения, чем постоянное летнее время, поскольку оно лучше синхронизируется с естественным утренним светом.
Şayəstə